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Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar


Este ebook, el noveno de mi colección, va a servir no solo a las personas que quieren adelgazar de manera saludable y no volver a engordar, como ‹indica su título, sino a la mayoría de la población, jóvenes o mayores que quier‹en disfrutar de una alimentación sana, variada, equilibrada y nutritiva‹,‹ es decir la que contiene todos los alimentos que nuestro cuerpo necesita para estar siempre en plena forma.
Y no se trata de dietas, todas ellas aburridas, monótonas y restrictivas que, a la larga, nunca funcionan, sino de menús completos ‹o de platos únicos.
‹Los que disfrutan comiendo se van a encontrar con guisos riquísimos como bacalao al pil-pil, manitas de cerdo o de cordero, unas fabes con almejas… Se trata de aprender a alimentarse para poder comer de todo pero en la proporción adecuada.

Lo van a aprovechar:

1. Todos los que no tengan ninguna intolerancia real a la lactosa, al huevo, a la proteína de la leche…, o una alergia específica a un determinado alimento.
2. Todos los celíacos puesto que yo nunca espeso mis platos con harina, sino con ingredientes naturales.
3. Los niños desde que empiezan a comer de todo.
4. También para las personas hipertensas siempre que no lo sean en grado sumo.
5. ¡Y hasta ‹l‹os diabéticos, porque llevan las grasas necesarias saludables y las cantidades de hidratos de carbono que ellos deben vigilar!

El prólogo ‹lo ha escrito el Doctor Julio Mayol, ‹nombrado en marzo de 2016 Director Médico en el Hospital ‹Clinico San Carlos de Madrid donde ha sido Profesor titular de Cirugía de la Universidad Complutense de Madrid y en el Hospital Clínico San Carlos, antes de ser nombrado director y‹ Jefe de Sección de Cirugía Colorrectal (2010-2016).
Podéis ojear las primeras páginas de mis ebooks aquí.

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detalles del producto:
  • Autor: Cristina Galiano
  • Tamaño: 210x297
  • N° de páginas: 448
  • Interior: Blanco y negro
  • Maquetación: Rústica
  • Acabado portada: Brillo
  • Estado: A la venta en Bubok
  • Ebooks vendidos: 2
  • Última actualización: 27/04/2016
  • ISBN eBook en PDF: 978-84-686-8329-4
8 Comentarios sobre este libro Regístrate para comentar sobre este libro
12 de Octubre de 2020 por Anónimo
Me ha gustado su información y sus recetas y no me ha gustado que muchas de las pagi as que te muestran imágenes no funcionan.S i valiera 3 euros lo aceptaría pero para mi 10 euros es mucho dinero.
21 de Noviembre de 2019 por Anónimo
Me parece muy intetesante
28 de Mayo de 2019 por Anónimo
Considerando mis conocimientos profesionales y que dispongo de un buen número de sus libros, el título me ha resultado algo engañoso. No formamos parte del público target de este libro, lo que no quita que para much@s sea muy útil.
Un saludo Cristina (o "Cristinita" como te llamamos en mi pareja)
9 de Mayo de 2019 por Anónimo
no me lo han mandado todavía, y lo pague hace ya mucho tiempo, por lo que no puedo darles, mi opinión
espero que me lo manden ya
Gracias
20 de Junio de 2018 por Anónimo
Un libro de consulta estupendo. Los menús ayudan muchísimo para llevar una alimentación saludable y completa.
20 de Junio de 2017 por Anónimo
Todavía no he tenido ocasión de leerlo todo. Ahora bien, lo que he podido ver me parece muy útil; muy práctico. Remarco los conceptos de “útil” y “prçactico”, ya que el de interesante quedaría corto. Tengo la impresión, de que todo lo que se encuentra en el libro es aplicable a la vida cotidiana. Y su coste, resulta completamente asequible para muchos bolsillos.

Gracias Cristina.

22 de Julio de 2016 por Anónimo
Es estupendo. Hacía falta un libro enciclopedia de esta categoría. Muy bien.
30 de Octubre de 2018 por Anónimo
Sigo el sitio web de Cristina Galiano desde hace tiempo. Este ebook es el primero suyo que compro y solo he tenido tiempo de h/ojearlo, aunque lo he recomendado a otras amistades con quienes comparto cierto compromiso dietético. Me interesa más la parte "teórica" (las 160 páginas primeras) que los menús y las recetas que siguen. En cualquier caso, muy satisfactorio (¡y no engorda!)
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