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RELAX AL ALCANCE DE TODOS: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización

  • Autor: Albert Zaid
  • Estado: Público
  • N° de páginas: 34
  • ISBN eBook en ePub: 9780244331467
    ISBN eBook en PDF: 9780244931452
Ver ficha técnica completa

Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.

Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:

1) Técnicas de respiración

2) Técnicas de relajación muscular

3) Visualizaciones

te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.

Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.

Ideal como coadyuvante en la superación de traumas fisiológicos y/o depresiones de distinta etiología.

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